思春期 ニキビ 食べ物

思春期の頃はニキビに悩まされてきましたが、ただでさえ脂分が分泌されるのにも関わらず、脂っこい肉や揚げ物や甘いものなどを好んで食べていました。

やはり食べ物はニキビに影響を及ぼします。食べたい気持ちを少しは我慢して、ビタミン類が豊富な野菜や、食物繊維が豊富に含まれているものを食べるなどしたいものです。

脂っこいものを食べたい欲が出てきたら、ニキビのないキレイな肌になりたい欲を意識して、天秤にかけるのが良いかもしれません。キレイになりたい欲が強ければ、きっと食べたい欲望に打ち勝つことができるでしょう。

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