白ニキビに効く食べ物

白ニキビに限らず、ニキビに効くとされる食べ物は、コラーゲン、ビタミン、食物繊維を多く含むものです。

また、白ニキビがある時には特に油ものは避ける方がベターだと思います。

食べ物に気を遣うと同時に、日々の生活習慣にも気をつけて、さらに保湿と美容成分の補給を心がけてほしいと思います。

最後になりますが、私が白ニキビに効く食べ物というのを知って驚いたのは大豆でした。大豆イソフラボンにはホルモンバランスの乱れを整える作用があるそうです。

ということで、白ニキビができた時には豆腐や豆乳などを積極的に摂るようにしています。

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